Rückentraining Frauen (Otter)

Das Angebot richtet sich an Frauen mit Wirbelsäulenproblemen.
Es dient als Prävention bei Wirbelsäulen-Beschwerden und nach Bandscheibenvorfall.
Das Training beinhaltet  Kräftigungs- und Dehnungsübungen bei muskulärer Dysbalance. Darüber hinaus  Hebe- und Trageschule, Mattengymnastik für den Rücken sowie Entspannungsübungen.
Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer!

Dienstag
17.30 Uhr - 18.20 Uhr (1. Gruppe)
18.20 Uhr - 19.10 Uhr (2. Gruppe)
Grundschulhalle Otter

Ute Thielsen
Tel. 04182-292607