Das Angebot richtet sich an Frauen mit Wirbelsäulenproblemen.
Es dient als Prävention bei Wirbelsäulen-Beschwerden und nach Bandscheibenvorfall.
Das Training beinhaltet Kräftigungs- und Dehnungsübungen bei muskulärer Dysbalance. Darüber hinaus Hebe- und Trageschule, Mattengymnastik für den Rücken sowie
Entspannungsübungen.
Wir freuen uns immer über neue Teilnehmer!
Montag
14.30 Uhr - 15.15 Uhr
Grundschulhalle Otter
Ute Thielsen
Tel. 04182-292607