Dieses Fitnesstraining ist konzipiert für Männer von 25 bis 77 Jahren in allen Leistungsstufen, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen.
Seit 2 Jahren treffen sich mittlerweile ca. 45 Männer aus Buchholz, Dohren, Kampen, Handeloh, Tostedt, Welle, Wesel und Umgebung.
Nach einer stets wechselnden Erwärmung beginnen wir unser jeweiliges Wochenthema. Dieses variiert laufend, um die einzelnen Körperregionen und Muskeln sukzessive komplett zu trainieren. Unter
Einsatz modernster Functional Fitness Methoden und Geräten suchen wir unsere Herausforderung z. B. in Zirkeleinheiten, Tabata und Hochintensiven Intervalltrainings (HIITs). Großer Wert wird auch
auf klassisches Mattentraining gelegt, um einzelne Problemzonen konkret anzusprechen. Vor einem abschließenden Dehnungs- und Stretchingteil freuen wir uns alle jede Woche auf unsere Burpees,
damit wir unseren Körper noch einmal richtig auspowern können.
Neue Mitglieder sind uns jederzeit sehr willkommen.
seit Dezember 2020 online via Zoom
mittwochs 19h
Bitte vorher bei Thomas anmelden 0160-6059368
Sporthalle Handeloh
Thomas Ricke
Tel. 04188-8100