Rückentraining Männer (Otter)

Das Angebot richtet sich an Männer mit Wirbelsäulenproblemen.
Es dient als Prävention bei Wirbelsäulen-Beschwerden und nach Bandscheibenvorfall.

Das Training beinhaltet Kräftigungs- und Dehnungsübungen bei muskulärer Dysbalance. Darüber hinaus Hebe- und Trageschule, Mattengymnastik für den Rücken sowie Entspannungsübungen.

Zur Zeit trainieren 10 bis 14 Männer im Alter zwischen 35 und 60 Jahren.
Wir freuen uns sehr über neue Teilnehmer!

Dienstag
19.10 Uhr- 20.05 Uhr
Grundschulhalle Otter

Ute Thielsen
Tel. 04182-292607