Rückentraining Männer (neu in Handeloh)

Das Angebot richtet sich an Männer mit Wirbelsäulenproblemen.
Es dient als Prävention bei Wirbelsäulen-Beschwerden und nach Bandscheibenvorfall.
Stundeninhalte:
Kräftigung schwacher Muskeln
Dehnung verkürzter Muskeln
Mobilisierung von Bewegungseinschränkungen
Schulung einer aufrechten Körperhaltung sowie alltagstauglicher Bewegungsabläufe
Übungen auf der Matte, unterstützt mit diversen Handgeräten.

Zur Zeit trainieren 10 bis 14 Männer im Alter zwischen 40und 60 Jahren.
Wir freuen uns sehr über neue Teilnehmer!


Trainingszeiten ab 5.10.2023

Donnerstag
17h-18h
Grundschulhalle Handeloh


Ansprechpartner

Thomas Ricke
Tel. 0160-6059368