Körpertraining für Frauen (Otter)

Die ersten 30 Minuten gehören dem Ausdauertraining. Hier kannst Du individuell trainieren. Ob es um Walken, Nordic-Walken, Joggen oder Fahrradfahren geht.
Dabei beobachten wir unsere Bewegungsabläufe und versuchen diese noch leichter und harmonischer zu koordinieren.
Diese Möglichkeiten nutzen wir bei jedem Wetter.
Danach gehen wir in die Halle für Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen. Auch hier liegen die Schwerpunkte in der Bewusstheit der eigenen Bewegungen.
"Denn nur, wenn Du weißt, was Du tust, kannst Du tun, was Du willst." (Dr. Moshé Feldenkrais)


Trainingszeiten

Montags
16.30 Uhr - 18.00 Uhr
Sporthalle Otter

Ansprechpartner

Angela Zinn
Tel. 04182-7602