Fit am Abend

Diese Fitness-Stunde am Abend bietet ein ganzheitliches Training zum Erhalt bzw. zur Verbesserung der persönlichen Fitness. Es wird ein intensives Konditionsprogramm mit gezielter Problemzonengymnastik verbunden. Dank diverser Handgeräte wie Hanteln, Bälle, Bänder, Stäbe etc. sowie diverser Einflüsse verschiedener Trends ( Drums Alive, Flexibar, Deep Work, Propriozeptives Training etc.) kommt auch die Kräftigung der Rückenmuskulatur nicht zu kurz.

Im Anschluss findet noch eine abwechslungsreiche Entspannung von ¼ h mit Igelballmassage, Reisen durch den Körper, Feldenkreis, Progressiver Muskelentspannung für alle Interessierten statt.



Trainingszeiten

Dienstag

19:00 - 20:00 Uhr (bis 20:15 Uhr inkl. Entspannungsteil)

Sporthalle Welle

Ansprechpartnerin

Regina Linnert-Ricke

Telefon: 04188 - 8100